fitdankbaby®
Neu im TanzCentrO!
Fitness für Dich und dein Baby: fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen gemeinsamen Spielen und Liedern.
Die Anmeldung ist nur über die offizielle fitdankbaby®-Website möglich.
Aktiv mit Babybauch:
Fit durch die Schwangerschaft
fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre.
Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst.
Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst.
Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.
- Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
- Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
- Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
- Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys
- Austausch und Hilfestellung
Verfügbare Termine findet ihr auf der offiziellen fitfankbaby®-Website.
Preise findet ihr auf der offiziellen fitfankbaby®-Website.
Aktiv mit Baby:
Für Mütter mit Babys von 3-8 Monaten
Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah.
Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Alle Trainer sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deine Konstitution angepasst.
Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun. Wenn es deinem Baby Spaß macht, macht es dir Spaß und du bleibst motiviert. Im Kurs geht es erstaunlich ruhig zu, da für die Babys keine Langeweile aufkommt.
- Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
- Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
- Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
- Das Trainingsgewicht wächst mit
- Spielideen und Lieder für Dein Baby
- Austausch mit anderen Mamas
Verfügbare Termine findet ihr auf der offiziellen fitfankbaby®-Website.
Preise findet ihr auf der offiziellen fitfankbaby®-Website.
Aktiv mit Krabbelkind:
Für Mütter mit Babys von 8-14 Monaten
Die Fortsetzung unseres Ganzkörperkräftigungstrainings - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah.
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst.
Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser Kursstufe schon mehrere gemeinsame Freispielphasen.
- Fitnesskurs mit Krabbelkind
- Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel
- Unterstützt die Mobilität deines Babys
- Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
- Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
Verfügbare Termine findet ihr auf der offiziellen fitfankbaby®-Website.
Preise findet ihr auf der offiziellen fitfankbaby®-Website.
Der TanzCentro Geschenkgutschein
Verschenke doch mal was Schönes. Ob Geburtstag, Weihnachten oder einfach nur so - unsere TanzCentro-Geschenkgutscheine eignen sich für jede Gelegenheit. Der TanzCentro Geschenkgutschein kann für alle unsere Angebote eingelöst werden.
